Cara Unik Tapi Efektif untuk Membuat Otak Lebih Mudah Mengingat

 

Morfo Biru – Meningkatkan daya ingat tidak selalu harus dilakukan dengan cara-cara konvensional, seperti membaca berulang atau menghafal secara keras. Ternyata, ada beberapa teknik yang terkesan ‘aneh’ atau tidak biasa, namun justru terbukti secara ilmiah dapat membantu otak menyimpan informasi dengan lebih kuat dan tahan lama.

 

Berikut tiga teknik unik namun efektif yang bisa kamu coba, untuk meningkatkan kemampuan memori dan pemahamanmu:

 

1.   Bicara Sendiri (Self-Explanation)

Bagaimana caranya?

Setelah mempelajari suatu materi, coba jelaskan kembali informasi tersebut dengan suara keras, seolah-olah kamu sedang mengajar orang lain. Tidak perlu ada orang lain cukup berbicara sendiri, bahkan bisa di depan cermin.

 

Mengapa ini efektif?

Saat kamu menjelaskan sesuatu, otak dipaksa untuk mengorganisasi dan menyusun ulang informasi menjadi lebih logis. Proses ini memperdalam pemahaman dan memperkuat ingatan.

 

Efek ini dikenal dengan sebutan The Protégé belajar seolah-olah kamu mengajar, ternyata sangat berdampak besar pada retensi memori.

 

belajar mengingat - pixabay/geralt

2.   Menulis dengan Tangan, Bukan Mengetik

Bagaimana caranya?

Saat belajar, cobalah mencatat poin-poin penting dengan tulisan tangan, bukan dengan mengetik di laptop atau ponsel.

 

Mengapa ini efektif?

Menulis tangan memaksa otak untuk lebih aktif dalam memproses informasi. Gerakan motorik saat menulis menciptakan hubungan yang lebih kuat antara otak dan informasi yang ditulis.

 

Penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mencatat dengan tangan cenderung memahami dan mengingat materi lebih baik dibanding yang mengetik.

 

3.   Gunakan Aroma Tertentu Sebagai Pemicu Memori

Bagaimana caranya?

Gunakan wewangian tertentu (seperti lavender atau rosemary) saat sedang belajar. Lalu, gunakan aroma yang sama saat kamu ingin mengingat materi tersebut, seperti ketika ujian atau presentasi.

 

Mengapa ini efektif?

Penciuman memiliki jalur langsung ke sistem limbik, pusat emosi dan ingatan di otak. Aroma dapat bertindak sebagai ‘pemicu’ yang membawa kembali memori yang sebelumnya terkait dengan bau tersebut. Teknik ini dikenal dengan sebutan scent association.

 

Belajar Tidak Harus Membosankan

Belajar dan meningkatkan daya ingat tidak harus dilakukan dengan cara monoton. Dengan menerapkan teknik-teknik unik seperti bicara dengan diri sendiri, menulis tangan (bukan mengetik), atau menggunakan aroma tertentu, kamu bisa menjadikan proses belajar lebih menarik sekaligus efektif.

 

Nah, apakah kamu sudah tertarik untuk mulai menerapkannya? Coba saja dengan satu atau beberapa teknik di atas dan rasakan sendiri hasilnya. Ingat, kunci utama adalah konsistensi dan rasa ingin tahu. Begitu. []